„Wie lange faste ich schon?“
Du musst die Zeit nicht selbst ausrechnen. Öffne Fasten und sieh die vergangene Zeit, deinen Fortschritt und das voraussichtliche Ende.
Der Alltag ist voll. Für dich zu sorgen darf einfach sein.
Eine kleine Katze
begleitet dich beim Fasten.
Halte deine Fastenzeiten fest, passe deinen Plan an den Alltag an und trage jedes Glas Wasser ein. Eine kleine Katze begleitet dich dabei.
Tippe auf Start. Deine kleine Katze ist mit dabei.
Ein wenig Hilfe im Alltag.
Beginne mit einer kleinen Gewohnheit. Du musst nicht alles auf einmal ändern.
„Ich möchte anfangen. Halte ich das durch?“
Vergleiche die Fastendauer der Pläne und wähle einen passenden aus. Die Zeiten kannst du an deinen Tagesablauf anpassen.
„Schon wieder das Trinken vergessen.“
Trage ein Glas ein und sieh, wie viel du heute getrunken hast. Bei Bedarf kannst du eine Erinnerung einstellen.
Fasten, Pläne und Wasser. An einem Ort.
Vom ersten Fasten bis zur täglichen Gewohnheit.
Starte und sieh deinen Fortschritt.
Vergangene Zeit. Verbleibende Zeit.
Alles direkt im Blick.
Tippe auf Start und lass dich von deiner kleinen Katze begleiten. Vergangene Zeit, Fortschritt und voraussichtliches Ende stehen auf einem Bildschirm.
- Fastendauer und Fortschritt ansehen
- Start und Ende auf einen Blick
Auch ein Glas Wasser gehört dazu.
Neben dem Fasten
auch ans Trinken denken.
Glas ausgetrunken? Tippe, um es einzutragen. Sieh deine heutige Trinkmenge und deinen Zielfortschritt. Erinnerungen helfen an vollen Tagen.
- Wasser eintragen und Tagesziel ansehen
- Trinkerinnerungen nach Bedarf einstellen
Beginne mit einem Plan, der zu deinem Tag passt.
Mit den Grundlagen anfangen.
Einen passenden Plan wählen.
Entdecke Einsteiger- und Wochenpläne. Vergleiche Fasten- und Essenszeiten und wähle passend zu deinem Tagesablauf. Die Zeiten lassen sich anpassen.
- Einsteiger-, Fortgeschrittenen- oder Wochenpläne wählen
- Plan ansehen und Zeiten anpassen
Die Woche im Voraus planen.
Wann fasten? Wann essen?
Lege es vorher fest.
Sieh die täglichen Essensfenster für eine ganze Woche. Für Werktage und Wochenenden kannst du unterschiedliche Zeiten festlegen.
- Das Essensfenster für jeden Tag ansehen
- Zeiten an deinen Tagesablauf anpassen
Auf jedes Fasten zurückblicken.
Kleine Schritte heute.
Tägliche Gewohnheiten morgen.
Sieh die Anzahl deiner Fasteneinheiten, die Gesamtzeit, Serien und den Planfortschritt. Im Kalender kannst du die Einträge jedes Tages nachlesen.
- Gesamte Fastenzeit und Serien ansehen
- Planfortschritt und Fastenkalender ansehen
Dein Plan. Deine Entscheidung.
Passe Zeiten, Design und Erinnerungen an deinen Alltag an.
So anfangen, wie es zu dir passt.
12–12, 14–10, 16–8 … Vergleiche Fasten- und Essenszeiten und wähle eine passende Aufteilung.
Design wählen. Erinnerung einstellen.
Wähle ein Design und aktiviere bei Bedarf Erinnerungen, Details zur Live-Aktivität und die App-Sperre. Du findest diese Einstellungen unter „Ich“.
Fasten erfasst Fastenzeiten und tägliche Gewohnheiten. Die App bietet keine medizinische Beratung.
Über Fasten
Fasten ist eine iPhone-App zum Erfassen von Fastenzeiten und Trinkmengen, mit Fastenplänen, Wochenplänen, Statistiken und Erinnerungen.
- Fastentracker
- Wassertracker
- Fastenpläne
- Wochenplan
- Statistik
Häufige Fragen
Kann ich die Zeiten im Plan ändern?
Ja. Du kannst die Essensfenster im Wochenplan bearbeiten und an deinen Tagesablauf anpassen.
Kann ich auch Wasser eintragen?
Ja. Trage jedes Glas ein, sieh dein Tagesziel an und stelle bei Bedarf Trinkerinnerungen ein.
Bietet Fasten medizinische Beratung?
Fasten erfasst Fastenzeiten und tägliche Gewohnheiten. Die App bietet keine medizinische Beratung.
Nimm dir etwas Zeit für dich.
Deine Katze begleitet dich.
Wähle einen Plan, tippe auf Start und halte dein erstes Fasten fest.
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