「開始多久了？」
不用反覆算時間。打開斷食喵，就能看到這次斷食的時長、進度和預計結束時間。
生活已經很忙，照顧自己可以簡單一點。
斷食這件小事，
讓小貓陪著你。
記錄斷食時間，按作息安排計畫，喝完水隨手記一杯。每天照顧自己的小事，讓小貓陪你一起做。
輕點開始，每一點堅持都有小貓陪伴。
這些時候，讓小貓幫幫忙。
不必一下改變很多，從一個小習慣開始就好。
「想開始，又怕堅持不下去。」
先了解各個計畫的斷食時長，再選一個適合自己的安排。計畫裡的時間可以按作息調整。
「一忙起來，又忘了喝水。」
喝完隨手記一杯，看看今天喝了多少。容易忘記時，也可以設定喝水提醒。
斷食、計畫、喝水，都能記下來。
從第一次開始，到每一天的堅持。
開始之後，進度一眼就懂。
開始多久，還剩多久，
打開就能看到。
輕點開始，讓小貓陪你走過這一次斷食。已進行多久、目前進度、預計結束時間，都在同一個畫面裡。
- 查看目前斷食時長與進度
- 開始和結束時間清楚呈現
照顧自己，也從一杯水開始。
斷食之外，
也別忘了好好喝水。
喝完一杯，輕點記下。查看當天飲水量和目標進度，設定喝水提醒，讓忙碌的一天也有貼心的小提示。
- 隨手記錄飲水量，查看每日目標
- 按需設定喝水提醒
從適合自己的計畫開始。
從入門開始，
選一個適合自己的計畫。
從入門方案到每週計畫，先了解斷食與進食時長，再按自己的作息選擇。計畫裡的時間也可以調整。
- 選擇入門、中級或每週斷食計畫
- 查看計畫安排，按需調整時間
計畫怎麼安排，由你決定。
按作息調整時間，按喜好設定介面和提醒。
從適合自己的那一步開始。
12–12、14–10、16–8……比較不同的斷食與進食時長，選擇適合自己的安排。
選個喜歡的主題，設好提醒。
選一個喜歡的主題，按需開啟提醒、即時動態詳細資訊和應用程式鎖定。常用設定都能在「我的」裡找到。
斷食喵用於記錄斷食時間與日常習慣，不提供醫療建議。
關於斷食喵
斷食喵是一款記錄斷食時間和飲水量的 iPhone 應用程式，提供斷食計畫、每週時間安排、統計和提醒。
- 斷食追蹤
- 喝水紀錄
- 斷食計畫
- 每週安排
- 統計紀錄
常見問題
可以調整計畫裡的時間嗎？
可以。你可以編輯每週計畫中的進食時段，按自己的作息調整時間。
也可以記錄喝水嗎？
可以。喝完隨手記一杯，查看每日目標，並按需設定喝水提醒。
斷食喵提供醫療建議嗎？
斷食喵用於記錄斷食時間與日常習慣，不提供醫療建議。