«Da quanto tempo ho iniziato?»
Non serve fare calcoli. Apri Digiuno per vedere il tempo trascorso, i progressi e l'orario di fine previsto.
La vita è già piena di impegni. Prenderti cura di te può essere più semplice.
Un gattino al tuo fianco
durante ogni digiuno.
Registra i digiuni, adatta il piano alla tua giornata e annota ogni bicchiere d'acqua. Un gattino ti accompagna mentre ti prendi cura di te.
Tocca per iniziare. Il tuo gattino è al tuo fianco.
Un piccolo aiuto quando serve.
Inizia con una piccola abitudine. Non devi cambiare tutto insieme.
«Vorrei iniziare. Riuscirò a continuare?»
Confronta la durata dei digiuni e scegli il piano adatto a te. Puoi regolare gli orari in base alla tua giornata.
«Con tutti questi impegni, ho dimenticato di bere.»
Registra un bicchiere e controlla quanto hai bevuto oggi. Se tendi a dimenticartene, puoi impostare un promemoria.
Digiuni, piani e acqua. Tutto in un posto.
Dal primo digiuno alle abitudini di ogni giorno.
Inizia e controlla i tuoi progressi.
Tempo trascorso e tempo rimasto.
Tutto a portata di sguardo.
Tocca per iniziare e lascia che il gattino ti accompagni. Tempo trascorso, progressi e orario di fine previsto sono in un'unica schermata.
- Controlla il tempo di digiuno e i progressi
- Visualizza gli orari di inizio e fine
Prenderti cura di te inizia anche da un bicchiere d'acqua.
Oltre al digiuno,
ricordati di bere acqua.
Finito un bicchiere? Tocca per registrarlo. Controlla l'acqua bevuta e l'obiettivo giornaliero, e imposta promemoria per le giornate piene di impegni.
- Registra l'acqua e controlla l'obiettivo giornaliero
- Imposta i promemoria quando ne hai bisogno
Inizia con un piano che si adatti alla tua giornata.
Inizia dalle basi.
Scegli il piano adatto a te.
Scopri le opzioni per principianti e i piani settimanali. Confronta i periodi di digiuno e alimentazione, poi scegli in base ai tuoi orari. Puoi anche modificarli.
- Scegli piani per principianti, intermedi o settimanali
- Consulta il piano e regola gli orari
Organizza la settimana in anticipo.
Quando digiunare, quando mangiare.
Decidilo in anticipo.
Visualizza le finestre alimentari dell'intera settimana. Puoi scegliere orari diversi per i giorni lavorativi e il fine settimana, in base alle tue esigenze.
- Visualizza la finestra alimentare di ogni giorno
- Modifica gli orari in base alla tua giornata
Riguarda ogni digiuno registrato.
I piccoli impegni di oggi
possono diventare abitudini.
Consulta il numero di digiuni, il tempo totale, le serie consecutive e il completamento del piano. Nel calendario puoi rivedere i digiuni di ogni giorno.
- Consulta il tempo totale di digiuno e le serie consecutive
- Rivedi il completamento del piano e il calendario dei digiuni
Il tuo piano, la tua scelta.
Regola gli orari e scegli il tema e i promemoria che preferisci.
Inizia da ciò che fa per te.
12–12, 14–10, 16–8… Confronta i periodi di digiuno e alimentazione e scegli una suddivisione adatta a te.
Scegli un tema e imposta i promemoria.
Scegli il tema e attiva, se necessario, i promemoria, i dettagli delle Attività in tempo reale e il blocco dell'app. Trovi queste impostazioni in «Io».
Digiuno registra i tempi di digiuno e le abitudini quotidiane. Non fornisce consigli medici.
Informazioni su Digiuno
Digiuno è un'app per iPhone che registra i tempi di digiuno e l'acqua bevuta. Offre piani di digiuno, programmi settimanali, statistiche e promemoria.
- Monitoraggio digiuno
- Registro acqua
- Piani di digiuno
- Programma settimanale
- Statistiche
Domande frequenti
Posso modificare gli orari del piano?
Sì. Puoi modificare le finestre alimentari del piano settimanale per adattarle alla tua giornata.
Posso registrare anche l'acqua?
Sì. Registra ogni bicchiere, controlla l'obiettivo giornaliero e imposta i promemoria quando ne hai bisogno.
Digiuno fornisce consigli medici?
Digiuno registra i tempi di digiuno e le abitudini quotidiane. Non fornisce consigli medici.
Dedicati un po' di tempo.
Il tuo gattino ti accompagna.
Scegli un piano, tocca per iniziare e registra il tuo primo digiuno.
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