« Depuis combien de temps ? »
Plus besoin de calculer. Ouvrez Jeûne pour voir le temps écoulé, votre progression et l'heure de fin prévue.
La vie est bien remplie. Prendre soin de vous peut être plus simple.
Un petit chat à vos côtés
pendant chaque jeûne.
Notez vos jeûnes, adaptez votre programme à vos journées et enregistrez chaque verre d'eau. Un petit chat vous accompagne pour prendre soin de vous.
Touchez pour commencer. Votre petit chat vous accompagne.
Un petit coup de patte au quotidien.
Commencez par une petite habitude. Pas besoin de tout changer à la fois.
« J'ai envie de commencer. Vais-je tenir ? »
Comparez les durées de jeûne et choisissez un programme qui vous convient. Vous pouvez adapter les horaires à votre quotidien.
« Encore oublié de boire de l'eau. »
Notez un verre et voyez combien vous avez bu aujourd'hui. Vous pouvez aussi programmer un rappel.
Jeûnes, programmes et eau. Tout au même endroit.
Du premier jeûne aux habitudes de chaque jour.
Commencez et suivez votre progression.
Temps écoulé. Temps restant.
Tout est sous vos yeux.
Touchez pour commencer et laissez votre petit chat vous accompagner. Retrouvez le temps écoulé, votre progression et l'heure de fin prévue sur un seul écran.
- Consultez votre durée de jeûne et votre progression
- Voyez les heures de début et de fin
Prendre soin de vous, c'est aussi boire un verre d'eau.
En plus du jeûne,
pensez à boire de l'eau.
Un verre terminé ? Touchez pour le noter. Consultez votre consommation du jour et votre objectif, puis programmez des rappels pour les journées chargées.
- Notez votre eau et consultez votre objectif quotidien
- Programmez des rappels selon vos besoins
Commencez avec un programme adapté à votre journée.
Commencez simplement.
Choisissez votre programme.
Découvrez les programmes débutants et hebdomadaires. Comparez les périodes de jeûne et de repas, puis choisissez selon vos horaires. Les heures peuvent aussi être modifiées.
- Choisissez un programme débutant, intermédiaire ou hebdomadaire
- Consultez votre programme et ajustez les heures
Prévoyez votre semaine à l'avance.
Quand jeûner, quand manger.
Préparez votre semaine.
Consultez vos plages de repas sur une semaine. Vous pouvez choisir des horaires différents en semaine et le week-end pour les adapter à votre quotidien.
- Consultez la plage de repas de chaque jour
- Modifiez les heures selon votre quotidien
Retrouvez chacun de vos jeûnes.
Les petits efforts d'aujourd'hui
peuvent devenir des habitudes.
Consultez le nombre de jeûnes, le temps cumulé, les séries et les objectifs du programme atteints. Retrouvez les enregistrements de chaque journée dans le calendrier.
- Consultez le temps total de jeûne et les séries
- Retrouvez vos objectifs atteints et votre calendrier de jeûne
Votre programme, votre choix.
Adaptez les heures à votre journée, puis choisissez votre thème et vos rappels.
Commencez par ce qui vous convient.
12–12, 14–10, 16–8… Comparez les périodes de jeûne et de repas, puis choisissez la répartition qui vous convient.
Choisissez un thème et vos rappels.
Choisissez votre thème et activez au besoin les rappels, les détails des Activités en direct et le verrouillage de l'app. Ces réglages se trouvent dans « Moi ».
Jeûne enregistre vos temps de jeûne et vos habitudes quotidiennes. L'app ne fournit pas de conseils médicaux.
À propos de Jeûne
Jeûne est une app pour iPhone qui enregistre les temps de jeûne et l'eau consommée. Elle propose des programmes de jeûne, un planning hebdomadaire, des statistiques et des rappels.
- Suivi du jeûne
- Suivi de l'eau
- Programmes de jeûne
- Planning de la semaine
- Statistiques
Questions fréquentes
Puis-je modifier les horaires du programme ?
Oui. Vous pouvez modifier les plages de repas du programme hebdomadaire pour les adapter à votre quotidien.
Puis-je aussi noter l'eau que je bois ?
Oui. Notez chaque verre, consultez votre objectif quotidien et programmez des rappels selon vos besoins.
Jeûne fournit-elle des conseils médicaux ?
Jeûne enregistre vos temps de jeûne et vos habitudes quotidiennes. L'app ne fournit pas de conseils médicaux.
Prenez un peu de temps pour vous.
Votre chat vous accompagne.
Choisissez un programme, touchez pour commencer et notez votre premier jeûne.
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