“시작한 지 얼마나 됐지?”
직접 시간을 계산하지 않아도 돼요. 앱을 열면 경과 시간, 진행 상황, 예상 종료 시간을 확인할 수 있어요.
바쁜 하루에도 나를 챙기는 일은 간단하게.
단식하는 시간,
고양이가 함께해요.
단식 시간을 기록하고, 일상에 맞춰 계획을 세우고, 마신 물도 기록하세요. 매일 나를 챙기는 일에 고양이가 함께해요.
눌러서 시작하세요. 고양이가 곁에서 함께해요.
이럴 때, 고양이의 도움을 받아보세요.
한 번에 모두 바꾸지 않아도 돼요. 작은 습관 하나부터 시작하세요.
“시작하고 싶은데, 계속할 수 있을까?”
계획별 단식 시간을 비교하고 나에게 맞는 계획을 골라보세요. 시간은 평소 생활에 맞춰 조정할 수 있어요.
“바빠서 또 물 마시는 걸 잊었네.”
한 잔 마신 뒤 기록하고 오늘 얼마나 마셨는지 확인하세요. 자주 잊는다면 알림도 설정할 수 있어요.
단식도, 계획도, 마신 물도 기록해요.
첫 단식부터 매일의 습관까지.
시작하면 진행 상황이 한눈에.
얼마나 지났는지, 얼마나 남았는지,
열면 바로 보여요.
눌러서 단식을 시작하면 고양이가 함께해요. 경과 시간, 진행 상황, 예상 종료 시간을 한 화면에서 확인하세요.
- 단식 시간과 진행 상황 확인
- 시작 시간과 종료 시간을 한눈에
나를 챙기는 일, 물 한 잔도 잊지 마세요.
단식하는 동안에도,
물을 챙겨 마셔요.
한 잔 마신 뒤 눌러서 기록하세요. 하루 섭취량과 목표 달성 현황을 확인하고, 바쁜 날에는 물 마시기 알림을 설정할 수 있어요.
- 마신 물을 기록하고 하루 목표 확인
- 필요할 때 물 마시기 알림 설정
일상에 맞는 계획으로 시작하세요.
입문 계획부터,
나에게 맞는 것을 골라요.
입문 계획부터 주간 계획까지, 단식 시간과 식사 시간을 비교해 보세요. 평소 생활에 맞는 계획을 고르고 시간도 조정할 수 있어요.
- 입문·중급·주간 단식 계획 선택
- 계획을 확인하고 시간 조정
일주일의 일정을 미리 확인해요.
언제 단식하고 언제 먹을지,
미리 정해두세요.
하루하루의 식사 시간을 일주일 단위로 확인하세요. 평일과 주말의 시간을 다르게 정해 일상에 맞게 계획할 수 있어요.
- 요일별 식사 가능 시간 확인
- 생활에 맞춰 시간 수정
지난 단식 기록을 돌아보세요.
오늘의 작은 노력이,
매일의 습관으로.
단식 횟수, 누적 시간, 연속 기록, 계획 달성 현황을 확인하세요. 달력에서 날짜별 단식 기록도 돌아볼 수 있어요.
- 누적 단식 시간과 연속 기록 확인
- 계획 달성 현황과 단식 달력 확인
계획은 내가 정해요.
생활에 맞춰 시간을 조정하고 테마와 알림도 선택하세요.
나에게 맞는 시작부터.
12–12, 14–10, 16–8 등 단식 시간과 식사 시간을 비교하고 나에게 맞는 방식을 선택하세요.
좋아하는 테마와 필요한 알림을.
테마를 고르고 필요에 따라 알림, 실시간 현황 세부 정보, 앱 잠금을 설정하세요. 자주 쓰는 설정은 ‘내 정보’에 모여 있어요.
이 앱은 단식 시간과 일상 습관을 기록하며, 의학적 조언을 제공하지 않습니다.
단식 소개
단식은 단식 시간과 수분 섭취량을 기록하는 iPhone 앱입니다. 단식 계획, 주간 일정, 통계, 알림을 제공합니다.
- 단식 추적
- 수분 섭취
- 단식 계획
- 주간 일정
- 통계
자주 묻는 질문
계획의 시간을 조정할 수 있나요?
네. 주간 계획의 식사 시간을 편집해 평소 생활에 맞게 조정할 수 있어요.
마신 물도 기록할 수 있나요?
네. 한 잔씩 기록하고 하루 목표를 확인하세요. 필요하면 물 마시기 알림도 설정할 수 있어요.
의학적 조언을 제공하나요?
이 앱은 단식 시간과 일상 습관을 기록하며, 의학적 조언을 제공하지 않습니다.